 |
| Gigi Sehat |
Menjaga kesehatan merupakan bagian terpenting dalam kehidupan manusia, sehat jasmani dan rohani. Kesehatan yang perlu di perhatikan selain tubuh secara umum yaitu kesehatan gigi. Gigi berperan penting dalam membantu mencerna makanan yang bertugas pertama kali dalam melembutkan makanan sebelum masuk ke usus kita. Dengan memiliki gigi sehat, maka dalam menjalankan aktifitas sehari-hari kita menjadi lebih lancar dan senyum pun tidak berat dilakukan. Agar gigi sehat, yang perlu dilakukan adalah melakukan cara hidup sehat dan perawatan pada gigi secara berkala. Perawatan bisa di mulai dari diri sendiri yaitu dengan diet makanan, jangan terlalu banyak memakan makanan yang mengandung gula dan makanan yang lengket. Melakukan perawatan gigi agar terhindar dari sakit gigi, gigi berlubang, dan masalah gigi lainnya.
Berikut ini adalah beberapa cara perawatan gigi sehat yang bisa anda terapkan dalam kehidupan sehari- hari :
1. Diet Makanan
Pencegahan terhadap gigi berlubang dan masalah gigi lainnya dapat dimulai dari diet makanan. Orang dewasa apalagi anak-anak sangat menyukai permen atau makanan yang mengandung coklat. Bukannya tidak boleh mengonsumsi makanan tersebut, tetapi setelah mengonsumsi makanan yang manis-manis sebaiknya berkumur- kumur dengan air putih, alangkah lebih baiknya dengan sikat gigi apalagi bila makanan tersebut lengket dan menempel di gigi. Karena makanan yang menempel di gigi akan bercampur dengan saliva (air liur) dan dengan adanya bakteri akan terurai menjadi asam dan kemudian melarutkan jaringan keras email sehingga bakteri mudah masuk ke dalam jaringan gigi dan menyebabkan gigi berlubang serta masalah gigi lainnya. Mengonsumsi makanan yang makanan yang bagus bagi kesehatan gigi juga kesehatan tubuh secara keseluruhan ialah makanan yang banyak mengandung serat seperti buah-buahan dan sayuran.
2. Menyikat Gigi
Dalam hal menyikat gigi teknik apapun yang dipergunakan, yang harus diperhatikan adalah cara menyikat gigi tersebut jangan sampai merusak struktur gigi. Karena kebanyakan di masyarakat banyak yang keliru dalam penyikatan terhadap gigi sehingga banyak gigi yang rusak. Penyikatan yang baik adalah menggunakan bulu sikat yang lembut dan arah penyikatan dari arah gusi ke arah gigi. Menyikat gigi rutin 2 kali sehari disaat setelah sarapan dan sebelum menjelang tidur agar kita tetap memiliki gigi sehat.
 |
| Teknik Penyikatan Gigi |
3. Penambalan Gigi
Apabila kita sudah terlanjur memiliki gigi yang bolong, lebih baik segera konsultasi ke dokter agar dilakukan penambalan atau tindakan lain yang sesuai dengan kondisi gigi anda.
4. Kontrol
Cara yang terakhir ini yaitu rutin kontrol ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali minimalnya. Dengan melakukan kontrol ini, apabila ditemukan kelainan atau masalah pada gigi maka bisa di tangan oleh dokter gigi sejak dini dan memperkecil kemungkinan memperparah kondisi gigi.
Di atas adalah beberapa cara perawatan gigi sehat yang dapat kita laksanan.Selamat Berjuang ! :)
